Domácí prostředky proti nachlazení: 5 léčivých bylin ze zahrady

Ucpaný nos? Škrábání v krku? Řekněme si upřímně - bez toho se obejde opravdu každý! Dá se tomu předejít rozmarýnem: Tato bylina je totiž bohatá na éterické oleje, třísloviny a hořké látky a má stimulovat krevní oběh a posilovat imunitní systém. Tím má také podpořit obranu organismu proti virům a účinněji blokovat virové nachlazení. Sílu rozmarýnu můžete uvolnit v podobě rozmarýnového čaje. Svou „rozmarýnovou kúru“ můžete doplnit rozmarýnovou koupelovou solí a dopřát si relaxační vonnou koupel.

Když se řekne šalvěj, někteří z vás si pravděpodobně okamžitě vybaví šalvějové bonbony. A ne bezdůvodně: šalvěj prý zklidňuje sliznice a je skutečným dobrodiním při škrábání a bolestech v krku! Šalvěj se dá použít proti začínajícím zánětům - existují například různé čaje proti nachlazení se šalvějí. Šalvějový čaj můžete nejen pít, ale také používat ke kloktání. To je také oblíbená metoda například při chrapotu. Měli byste však být opatrní: Příliš mnoho šalvěje může být škodlivé, proto by se tato bylina neměla užívat dlouhodobě.

Říká se, že tymián je v boji proti příznakům nachlazení skutečně silnou bylinou: nejenže má prý uklidňující účinek na kašel a pomáhá čistit dýchací cesty od nepříjemných hlenů, ale má také protizánětlivé účinky a účinně bojuje proti špatným bakteriím a plísním. Možnosti využití jsou stejně rozmanité: Ať už se jedná o tymiánový čaj, tymiánový olej v parní lázni k inhalaci nebo tymiánový olej jako přísada do koupele - všechny tyto varianty mohou být při kašli a rýmě prospěšné.

Máta peprná pomáhá lépšímu dýchání při nachlazení! Pomáhá uvolnit hlen z průdušek a otevřít ucpaný nos. Každý asi zná mátový čaj, ale mátu peprnou lze také inhalovat v parní lázni. Dávejte však pozor, abyste se nespálili.  Pokud trpíte na tenzní bolesti hlavy a také na kašel a nachlazení, můžete také na bolestivé místo nanést trochu zředěného mátového oleje a jemně ho vmasírovat. Buďte opatrní, aby se vám olej nedostal do očí.

Heřmánek může ulevit od různých příznaků nachlazení: lze ho použít při bolestech v krku, kašli a rýmě a údajně má protizánětlivý a antibakteriální účinek. Na rozdíl od výše uvedených bylin se květy heřmánku používají a aplikují především ve formě heřmánkového čaje, kloktacího roztoku nebo inhalační parní lázně. Čaj a kloktací roztok (v podstatě silný heřmánkový čaj) se používá především při škrábání v krku. Parní lázeň je údajně účinná zejména při rýmě a kašli.

Vyrobit si vlastní bylinkový čaj je hračka a skvělý způsob, jak zpracovat bohatou úrodu. Sbírejte bylinky jako obvykle - ideálně před rozkvětem a za slunečného a suchého dne, aby obsah éterických olejů byl co nejvyšší. Pokud si nechcete bylinkový čaj vychutnat hned, usušte listy a větvičky například rozmarýnu, tymiánu nebo šalvěje tak, že je svážete do svazků a pověsíte je sušit na tmavé místo. V případě heřmánku se suší květy. Po několika týdnech můžete sušené bylinky nasekat a uložit do vzduchotěsné nádoby, dokud je nebudete chtít použít. Chcete-li uvařit čaj - ať už z čerstvých, nebo sušených bylinek - jednoduše vložte nasekané bylinky do šálku a zalijte je vroucí vodou. Jakmile se bylinkový čaj několik minut louhuje, přelijte jej přes sítko. Pokud je příliš silný, jednoduše přidejte trochu více vody.